UNHAS: Muita gente não sabe, mas as unhas são células da epiderme, firmemente aderidas, duras e queratinizadas. Possuem corpo, margem livre e raiz. Seu corpo é rosado devido à capilarização. Tem a função de possibilitar a manipulação de pequenos objetos e proteção da extremidade dos dedos.

Hallux Rigidus

1. O que é Hallux Rigidus ?

Hallux Rigidus é uma desordem degenerativa da maior articulação do primeiro dedo do pé (dedão). Essa alteração leva ao desgaste da cartilagem (artrose), com formação de bicos, protuberâncias ósseas e rigidez que pode progredir até o bloqueio completo do movimento do dedo. A dor pode variar de acordo com o grau de evolução da doença, com o tipo de calçado utilizado e com a atividade física exercida. Em 80 % dos casos existe o acometimento bilateral.

Hallux Rigidus

Bloqueio da Extensão

Bloqueio da Flexão

2. Qual a diferença entre Hallux Rigidus e Joanete (Hallux Valgus) ?

As duas alterações acometem a mesma articulação, porém, o Joanete é mais freqüente na população que o Hallux Rigidus.

O joanete apresenta-se como uma deformidade angular, isto é, o dedo desvia-se para o lado, formando um ângulo e uma calosidade medial, muitas vezes dolorosa. Além disso, o joanete raramente apresenta rigidez ou bloqueio do movimento do dedo.

No Hallux Rigidus não ocorre o desvio lateral do dedo. A degeneração articular forma bicos ósseos, principalmente no dorso da articulação, quebloqueia o movimento e causa dor quando o dedo é submetido à extensão e flexão.

3. O que causa o Hallux Rígidus ?

As causas são várias e ainda controversas. Sabe-se que contusões repetitivas e traumas podem ocasionar lesões na cartilagem e levar ao desgaste precoce (artrose). Assim como a obesidade ou pessoas que exercem profissões ou atividades esportivas que possam sobrecarregar e causar impactos entre os ossos da articulação envolvida.

Doenças como gota, artrite reumatóide (reumatismo), psoríase e infecções também podem acometer a articulação do dedo e ocasionar a destruição da cartilagem.

Ainda existe o desenvolvimento do Hallux Rigidus relacionado à formação genética e às alterações anatômicas preexistentes do pé e do primeiro dedo (dedão).

4. Com que idade pode ocorrer o Hallux Rígidus ?

Há duas faixas etárias onde o Hallux Rígidus pode ocorrer mais comumente. Em adolescentes, ocasionado por lesões relacionadas á prática de esportes e atividades de impacto como dança, salto e corrida; e em adultos, secundário aos processos degenerativos por sobrecarga articular ou doenças sistêmicas.

5. Quais os sinais e sintomas do Hallux Rígidus ?

Inicialmente:

• Dor e edema na articulação do dedo maior do pé (dedão).
• Rigidez leve, normalmente ao acordar, podendo ser agravada pelo frio
• Dificuldade para correr, agachar ou saltar
• Desconforto com calçados que apertam a frente do pé

Com o avanço da doença:

• Dor importante, mesmo durante o repouso
• Aumento e deformidade da articulação
• Rigidez grave ou bloqueio total do movimento
• Mudança na forma de caminhar e do apoio do pé

6. Como é feito o diagnóstico de Hallux Rígidus ?

O diagnóstico é feito através da história clínica do paciente e do exame físico dos pés por um especialista. O raio X deve ser feito de ambos os pés e serve para avaliar o grau do Hallux Rígidus e o comprometimento articular, além de outras alterações concomitantes.

Quanto mais cedo for feito o diagnóstico, mais fácil é a correção e melhor o resultado do tratamento.

7. Quais os tratamentos para o Hallux Rigidus ?

O tratamento conservador, sem cirurgia, só é indicado nos casos leves e iniciais; onde a dor é esporádica, com nenhuma ou mínima perda do movimento e exames radiológicos normais. Nesses casos, o uso de medicação antiinflamatória, a imobilização temporária, a modificação do tipo de calçado e a proteção para realizar atividades de impacto ajudam a minimizar os sintomas e a retardar a evolução da doença.

O tratamento cirúrgico é indicado na maioria dos casos, principalmente quando existe perda do movimento e a dor torna-se um sintoma importante. Na seleção do procedimento deverá ser levada em consideração a extensão da doença com base nos resultados do exame radiológico, a idade do paciente, o nível de atividade, entre outros fatores.

Existem vários tipos de cirurgia que são empregadas para o tratamento do Hallux Rigidus de grau moderado a grave.

As osteotomias e queilectomias são procedimentos utilizados para descomprimir a articulação e retirar os bicos ósseos que causam o impacto, melhorando assim o movimento e aliviando a dor.

A capsuloplastia de interposição consiste na descompressão da articulação e colocação de tecido flexível (cápsula) entre os ossos, reconstruindo assim o espaço e substituindo a cartilagem degenerada por tecido fibroso. Isto permite manter certo movimento articular e propicia o alívio da dor.

A artrodese articular, isto é, a fusão dos ossos para eliminar o movimento da articulação e conseqüentemente a dor, é utilizada como alternativa de tratamento definitivo. O dedo deve ser posicionado de forma a manter o conforto para deambular sem ocasionar atrito com o calçado ou o contato excessivo com o chão.

Estão em estudo vários tipos de próteses metálicas ou de materiais sintéticos para substituir a articulação degenerada. Embora a idéia seja promissora, nenhuma delas teve, a médio e longo prazo, resultados melhores que as técnicas biológicas descritas anteriormente.

A duração do período de recuperação pode variar, dependendo do procedimento realizado.

Cirurgia - Capsuloplastia

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Imagens de fotos de halux valgo

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Hálux Valgo (Joanete)

Hálux Valgo (Joanete)

  

O hálux valgo, também chamado de joanete, consiste em uma deformidade ocorrida no primeiro dedo do pé. Essa lesão é o resultado do desvio do hálux (dedão do pé) para a lateral do pé. 

O desvio pode ocorrer entre a falange proximal e o metatarso ou entre as próprias falanges. Além do desvio outras deformidades vão ocorrendo: deslocamento dos tendões e ossículos tornando o hálux insuficiente; alargamento da cabeça do primeiro metatarso formando uma saliência óssea globosa (exostose); enrijecimento dos tecidos capsulares mantendo as estruturas na posição defeituosa; os dedos laterais podem sofrer lesões devido a pressão do dedo deslocado.

Sobre a exostose, forma-se um bolsa sinovial onde acontecem processos inflamatórios ou infecciosos (bursites), causando dor e desconforto. Enquanto cresce a deformidade, aumenta a exostose na face medial da cabeça do metatarso e agravando a bursite e a dor. A articulação metatarso falângica vai sendo luxada lateralmente até o ponto de completa incompetência do grande dedo que vai sendo gradativamente excluído da marcha e sobrecarregando os dedos laterais. Este estado pode ser notado pelo deslocamento progressivo do segundo dedo (e muitas vezes dos demais) e pelo aparecimento de calosidades plantares sob as cabeças dos metatársicos laterais.
A incidência principal dessa patologia é em mulheres de 40 a 50 anos, sendo referidos como principais sintomas a dor sobre a exostose e bursa e a dificuldade de utilizar alguns tipos de calçado.

Receitas caseiras para hidratar os pés e calcanhares rachados

Ao usar calçados abertos, os pés ficam à exposição direta do sol, dos ventos e de outros fatores naturais que deixam os pés ressecados e podem provocar até rachaduras.

Artigo escrito por Estética Brasil

Lomadee, uma nova espécie na web. A maior plataforma de afiliados da América Latina.

 

Pés rachados não são nada agradáveis, principalmente naquele momento mais íntimo, onde é super gostoso dar e receber carícias com os pés.

O Estética Brasil separou duas receitas para você se livrar desse probleminha.

1) Banho de leite e creme de própolis

Ingredientes:

• 1/2 litro de leite;
• 1 litro de água mineral, ou filtrada;
• 100 g de vaselina sólida;
• 1 colher de chá de mel;
• 1 colher de café de extrato de própolis;

Preparo:

Bata a vaselina até ela ficar com uma coloração esbranquiçada. Adicione o mel e o extrato de própolis e misture bem. Pronto, o creme de própolis está pronto. Guarde em uma vasilha com tampa.

Ferva a água e adicione o leite após a retirada do fogo. Coloque em uma bacia que comporte os seus pés.

Aplicação:

Deixe os pés na água por aproximadamente 10 minutos. Retire-os da bacia e seque bem. Logo após aplique o creme de própolis.

Repita o procedimento diariamente, até que se obtenha resultado. Depois, para manter, faça pelo menos uma vez por semana.

2) Hidratação com Receitas caseiras para hidratar os pés e calcanhares rachados

Ao usar calçados abertos, os pés ficam à exposição direta do sol, dos ventos e de outros fatores naturais que deixam os pés ressecados e podem provocar até rachaduras.

Artigo escrito por Estética Brasil 

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1) Banho de leite e creme de própolis

Ingredientes:

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100 g de vaselina sólida;

1 colher de chá de mel;

1 colher de café de extrato de própolis;

Preparo:

Bata a vaselina até ela ficar com uma coloração esbranquiçada. Adicione o mel e o extrato de própolis e misture bem. Pronto, o creme de própolis está pronto. Guarde em uma vasilha com tampa.

Ferva a água e adicione o leite após a retirada do fogo. Coloque em uma bacia que comporte os seus pés.

Aplicação:

Deixe os pés na água por aproximadamente 10 minutos. Retire-os da bacia e seque bem. Logo após aplique o creme de própolis.

Repita o procedimento diariamente, até que se obtenha resultado. Depois, para manter, faça pelo menos uma vez por semana.

2) Hidratação com Melhoral

Ingredientes:

10 comprimidos de Melhoral adulto;

1 vidro de glicerina líquida;

10 colheres de sopa de creme hidratante (para os pés);

1 vidro de água oxigenada (usada para tingir cabelos);

Preparo:

Coloque tudo dentro do liquidificador e bata bem, até chegar a uma consistência agradável;

Procedimento:

Aplique nos calcanhares e no restante dos pés, de preferência a noite, antes de dormir. Repita o procedimento até obter resultado.

Excelentes cremes para hidratação:

 

Ingredientes:

• 10 comprimidos de Melhoral adulto;
• 1 vidro de glicerina líquida;
• 10 colheres de sopa de creme hidratante (para os pés);
• 1 vidro de água oxigenada (usada para tingir cabelos);

Preparo:

Coloque tudo dentro do liquidificador e bata bem, até chegar a uma consistência agradável;

Procedimento:

Aplique nos calcanhares e no restante dos pés, de preferência a noite, antes de dormir. Repita o procedimento até obter resultado.

Acabe com os pés ressecados

Receitas caseiras e cuidados simples para acabar com os pés ressecados

Publicado em 26/08/2010

Dicas para ficar com os pés lisinhos
Foto: Getty Images

Quer ter pés lisinhos o ano inteiro? Então não deixe a hidratação de lado, seja qual for a estação. Como a pele dessa região tem menos glândulas sebáceas, o risco de sofrer com o ressecamento e rachaduras é maior do que em outras áreas. Anote as receitas dos especialistas e mantenha seus pés lisinhos e macios. 

1º passo - Amaciar

Ingredientes
• 1 litro de água morna
• ½ copo de vinagre 

Modo de preparo

"isture os ingredientes em uma bacia e deixe os pés de molho durante 20 minutos para diminuir as asperezas" diz a cosmetóloga Fernanda Fialho, de São Paulo.

2º passo - Esfoliar

Ingredientes
• 1 e ½ xíc. (chá) de açúcar cristal
• 5 gotas de óleo essencial de laranja
• 4 col. (sopa) de azeite de oliva

Modo de preparo

Em um recipiente, misture todos os ingredientes e aplique nos pés, com movimentos circulares. " óleo de oliva e a laranja vão ajudar a hidratar a pele" explica Fernanda. Mas atenção: "vite esfregar demais a parte superior dos pés, pois nessa região a pele é mais fina e delicada" alerta a podóloga Tatiany Kermessi, da rede Doctor Feet.

3º passo - Lixar

" pele do calcanhar é naturalmente espessa para resistir aos atritos" explica Ligia Kogos. Por isso, passe uma lixa própria para pés, sem afinar demais a pele. Dê atenção aos cantos, eliminado o excesso de calosidade.

Não esqueça de hidratar os pés
Foto: Getty Images

4º passo - Hidratar

Ingredientes
• 100 ml de glicerina
• 10 comprimidos de ácido acetilsalicílico triturados (genérico da aspirina)
• 10 col. (sopa) de água oxigenada 20 volumes

Modo de preparo
Misture os ingredientes e aplique a mistura nos pés, à noite. Faça o teste para verificar a sensibilidade! Na primeira aplicação, deixe o creme agir por 15 minutos e enxágue. Se não sentir ardência, a partir da segunda noite, aplique o creme, vista uma meia e lave os pés na manhã seguinte.

Outros cuidados importantes

... olhe onde pisa: Nada de sapato apertado! E salto alto com moderação, já que aumenta a calosidade.

... atenção ao cheiro: Ventile os pés. "Procure ficar descalça. No calor, prefira sandálias e chinelos. Substitua a meia sintética pela de algodão. Ah, nunca use tênis sem meia", alerta a dermatologista Shirlei Borelli.

... capriche na hidratação: Antes de dormir, faça massagem com um creme de hidratação intensa. Esse cuidado previne que a pele do calcanhar engrosse.

Do Pé

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Transtornos anatômicos e funcionais afetando o p

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Sesamoidite

- o que é
- causas
- como tratar

Sesamoidite é uma inflamação na região do primeiro metatarso que afeta principalmente praticantes de atividades físicas como corrida ou dança. O sintoma mais frequente de sesamoidite é dor na região do metatarso do dedão do pé. Os sesamóides desempenham um papel significativo na absorção do peso corporal sobre o dedão. Toda vez que você impulsiona o dedão do pé os sesamóides atuam, e podem apresentar irritação, e até mesmo fraturas.

Causa

A sesamoidite aparece devido a uma sobrecarga brusca ou repetitiva na região metatarsofalângica. Quando o dedão está estendido e sofrendo uma sobrecarga, essa força recai sobre os sesamóides, podendo causar sesamoidite ou até fratura, dependendo da intensidade da força.

Tratamento e Prevenção

O tratamento para a sesamoidite é quase sempre não-invasivo, com o uso de uma palmilha ortopédica para reduzir a pressão sobre a área afetada. Nesse período de tratamento, as mulheres devem usar sapatos baixos diariamente.

Se os problemas persistirem, consulte seu ortopedista.

Metatarsalgia

- o que é
- causas
- tratamento

Metatarsalgia é o termo utilizado para definir uma dor na região do metatarso do pé (a área anterior aos dedos, mais conhecido como bola-do-pé). É um problema comum no pé que pode afetar os ossos e as articulações do coxim plantar. Metatarsalgia é geralmente localizada abaixo da segunda, terceira e quarta cabeças metatarsais. Ou, mais isoladamente, abaixo da cabeça do primeiro metatarso (perto do dedão do pé).

Causa

Na metatarsalgia, uma ou mais cabeças de metatarsos tornam-se doloridas e / ou inflamadas, geralmente devido a excesso de pressão por um longo período de tempo. É comum sentir dores agudas, recorrentes ou crônicas. Dor no metatarso é frequentemente causada por calçados impróprios, como calçados femininos. Calçados com a frente estreita (bico fino) apertam a área do metatarso em um espaço mínimo, dificultando o andar e resultando em desconforto no ante pé. Saltos muito altos e a prática de atividades de alto impacto, também podem causar excesso de pressão, resultando em metatarsalgia. Além disso, à medida que envelhecemos, a almofada de gordura no nosso pé tende a diminuir, tornando-nos muito mais suscetíveis à dor.

Tratamento e Prevenção

O primeiro passo no tratamento de metatarsalgia é determinar a causa da dor. Se forem calçados inapropriados, devem ser trocados. Calçados com biqueiras altas e largas são ideais para o tratamento de metatarsalgia. Há uma variedade de produtos ortopédicos que aliviam a pressão. Palmilhas ortopédicas sob medida para aliviar a dor são feitas com uma almofada metatarsal, aliviando a pressão e redistribuindo o peso da área dolorida para áreas com menos pressão. Quando este produto é usado com calçados apropriados, há grande alívio.

Se o problema persistir, consulte seu ortopedista.

 

Pé Chato

Pé chato

- o que é
- causas
- tratamento

Pé chato é um problema biomecânico comum que ocorre quando andamos. O arco longitudinal medial de uma pessoa cai devido à sobrecarga de peso. Este movimento pode causar distensão ou inflamação na fáscia plantar, causando dor e outros problemas de pé.

Causa

Pés chatos são comuns em pessoas que têm pés flexíveis e planos. A estrutura do pé cai, achatando o pé e tensionando outras partes. Como consequência, pés chatos levam a outros problemas, como fascite plantar, esporão calcâneo, metatarsalgia, tendinite tibial posterior e / ou joanete.

Tratamento e Prevenção

Pés chatos podem ser tratados com o uso de palmilhas ortopédicas sob medida.

As palmilhas devem ser confeccionadas com o apoio adequado no arco longitudinal medial para evitar e amenizar a queda do arco.

Calçados também devem garantir um ajuste apropriado. Calçados com salto e solado firmes são recomendados para dar mais apoio e estabilidade.

Se o problema persistir, consulte seu ortopedista.

Fascite Plantar

- o que é
- causas
- tratamento

Fascite plantar é uma inflamação causada por um estiramento excessivo da fáscia plantar. A fáscia plantar é uma faixa ampla de tecido fibroso localizado ao longo da superfície inferior do pé, do calcanhar até o ante pé.

Causa

Fascite plantar normalmente resulta em dor no calcanhar, esporão calcâneo, e / ou dor no arco. O estiramento da fáscia plantar, que conduz a inflamação e desconforto pode ser consequência de:

• Pronação (pés chatos) resultando na queda do arco devido a sobrecarga de peso.
• Um pé com um arco elevado (pé cavo).
• Um aumento repentino na atividade física.
• Excesso de peso sobre o pé, geralmente atribuídos à obesidade ou gravidez.
• calçado impróprio.

Pronação ou pé chato é em geral a causa mais comum para fascite plantar. Com fascite plantar, a parte inferior do pé dói onde o calcanhar e o arco se encontram. A dor é aguda e aparece na parte da manhã ou após um longo descanso, quando a fáscia plantar se contrai novamente ao seu formato original. À medida que o dia avança e a fáscia plantar volta a ser estirada, a dor geralmente desaparece.

Tratamento e Prevenção

O tratamento adequado de fascite plantar depende do que está causando o estiramento da fáscia plantar. Quando é pé chato, uma palmilha personalizada com apoio na parte interna do calcanhar e apoio no arco, reduz a queda do arco e conseqüentemente alivia o problema. Se você tem os arcos elevados (pé cavo), que também causa fascite plantar, é necessário absorver choques no calcanhar e acomodar os pés no sapato confortavelmente. Palmilhas ortopédicas sob medida proporcionam conforto e reduzem os choques e a pressão durante as atividades diárias. Cada vez que seu pé toca o solo, a fáscia plantar é estirada.

Você pode reduzir a pressão e a tensão na fáscia plantar utilizando calçados e palmilhas que suportem o arco para evitar o excesso de alongamento.

Se o problema persistir, consulte seu ortopedista.

O que é Esporão Calcâneo?

- causas
- Como Tratar

O osso do calcanhar é o maior osso do pé e o que absorve a maior parte dos choques e da pressão exercidos sobre os pés. O esporão calcâneo se desenvolve a partir do crescimento irregular do osso do calcanhar. São depósitos de cálcio que se formam quando a fáscia plantar é tensionada na sua inserção no calcâneo, resultando em uma saliência óssea. A fáscia plantar é uma faixa ampla de tecido fibroso localizado ao longo da superfície inferior do pé que vai do calcanhar até o ante pé. Esporão calcâneo pode causar muita dor no calcanhar, especialmente quando em pé ou andando.

Causa:

Esporão calcâneo se caracteriza por um crescimento irregular do osso do calcanhar devido ao excesso de tensão na fáscia plantar, degeneração mecânica do coxim gorduroso que perdeu seu papel amortecedor, pronação ou hiperpronação do pé (mais frequente), obesidade e sobrecarga profissionais ou esportivas.

Tratamento e Prevenção:

O tratamento adequado do esporão calcâneo é determinar a razão do estiramento da fáscia plantar. Se o problema estiver na pronação (pés chatos), uma palmilha personalizada com apoio no arco longitudinal e com suporte na parte posterior do pé é uma maneira eficaz para reduzir a pressão no arco, aliviando a dor.

Outros tratamentos comuns incluem alongamentos, perda de peso, uso de calçados com bom amortecimento no calcanhar e elevação do calcanhar com o uso de uma base ou palmilha para o calcanhar. Esses tratamentos amortizam o choque e reduzem a pressão durante as atividades cotidianas.

Se o problema persistir, consulte seu ortopedista.

Dedos em Martelo

- o que é
- causas
- tratamento

Dedo em martelo é quando um dedo do pé apresenta a articulação no meio do dedo dobrada, contraindo o dedo, resultando em pressão e dor. Devido ao enrijecimento dos ligamentos e tendões, a articulação do dedo dobra-se, curvando-o para baixo. Dedos em martelo ocorrem em qualquer dedo do pé, com exceção do dedão. Sente-se desconforto na parte superior do dedo devido ao atrito com o sapato.

Há dois tipos de dedos em martelo - rígidos e flexíveis. No flexível a articulação se move. Este tipo de dedo em martelo pode ser reposicionado manualmente. No dedo em martelo rígido o movimento é muito limitado e pode ser extremamente doloroso.

Causa:

Dedos em martelo são causados por um desequilíbrio muscular tornando os ligamentos e tendões muito rígidos. Isso resulta na dobra da articulação e na curvatura para baixo do dedo. Artrite também pode levar a deformidades do ante pé, incluindo dedos em martelo.

As complicações que podem surgir são relativas às calosidades, com o desenvolvimento de bursite e úlcera.

Tratamento e prevenção:

Sapatos adequados são importantes no tratamento de dedos em martelo. O bico do sapato deve ser largo, alto e comprido para acomodar bem os dedos. O uso de palmilhas sob medida pode aliviar as dores no coxim plantar, e dão suporte ao metatarso